发布日期：2024-09-07 04:09    点击次数：136

每位母亲都渴望在哺乳时听到宝宝满足的吞咽声，奶阵的到来对宝宝来说无疑是一场盛宴。

如果遇到母乳供应不足，宝宝吸吮困难或是哭闹，或者宝宝习惯了奶瓶而拒绝母乳，妈妈们就需要学习一些技巧来促进奶阵的产生。

以下是兮妈给大家整理的一些简单有效的方法，帮助妈妈们在哺乳时快速引发奶阵：

1. 睡前补充水分

在哺乳前喝一杯温水，有助于放松身体，促进喷乳反射。哺乳期间，每天至少需要摄入2000毫升的水分。

2. 定时饮水

如果尝试了其他方法效果不明显，建议改用小茴香阿胶枸杞冲饮，这可能有助于简化哺乳期的追奶过程。

3. 持续哺乳

亲喂超过15分钟，宝宝吸吮的前几口通常能刺激乳头，促进催产素的释放，引发奶阵。

4. 热敷乳房

使用温热的毛巾敷在乳房上，每1-2分钟更换一次，持续15-20分钟，但要注意避免热敷乳头，防止因高温或干燥而造成皮肤损伤。

5. 利用地心引力

身体微微前倾，让乳房自然下垂，然后轻轻晃动，以刺激喷乳反射。

6. 手动刺激

洗净双手后，轻柔地旋转或轻刮乳头，触碰乳头前端，直到乳头变得坚挺和湿润，这通常意味着奶阵即将到来。

7. 心理暗示

闭上眼睛，想象宝宝饥饿的哭声，或者想象宝宝吸吮乳汁的可爱模样，这也是一种有效的刺激奶阵的方法。

8. 哺乳后排空

哺乳后，使用手或吸奶器进一步排空乳房，这有助于增加乳汁的分泌量。特别是在产后10天左右，乳汁的分泌量与移出量密切相关。

我是兮妈，关注我，获取更多育儿知识和技巧，让我们一起陪伴宝宝健康成长。

据国家统计局，今天（6月17日），5月份国民经济运行情况出炉。最新数据显示：

国家统计局表示广州配资平台，总的来看，5月份，经济运行总体平稳，但也要看到，当前外部环境复杂严峻，国内有效需求依然不足，经济持续回升向好仍面临诸多困难挑战。

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